Hilfe für Betroffene

Was mache ich, wenn ich selbst betroffen bin? Darf ich sagen, wenn ich mich in einer Situation unwohl fühle? An wen kann ich mich wenden und wem kann ich mich anvertrauen? Soll ich mir Hilfe in meinem Umfeld holen oder direkt zu einer Beratungsstelle gehen?

Auf dieser Seite findest du erste Hilfestellungen zu all diesen Fragen.

Sprich über deine Gefühle und vertrau dich jemanden an

Grundsätzlich gilt, dass du immer ein Recht darauf hast deine Gefühle zu äußern. Wenn dir etwas Unangenehmes passiert ist oder du nicht weiß, wie du mit bestimmten Situationen umgehen sollst, solltest du dich immer jemandem anvertrauen und darüber reden.

Kinder und Jugendliche haben jederzeit ein Mitsprachrecht und ein Recht darauf "Nein" zu sagen und ihre Gefühle zu äußern. Dies gilt bereits bei mulmigen Gefühlen, unpassenden Äußerungen und Berührungen oder bei unangenehmen Situationen. Es ist völlig in Ordnung, etwas als nicht richtig zu empfinden, auch wenn ein Erwachsener das Gegenteil behauptet.

An wen kannst du dich wenden?

Wenn es in deinem Verein schon eine Ansprechperson zu diesem Thema gibt, dann kannst du dich ihr anvertrauen und dir sicher sein, dass sie dir hilft. Wenn es bei euch noch keine Ansprechperson gibt, dann überlege dir, welcher erwachsenen Person aus deinem persönlichen Umfeld du besonders vertraust. Das können deine Eltern, aber beispielsweise auch Personen aus deinem Verein oder deiner Schule sein.

Es besteht auch die Möglichkeit, dich an Angelika Ribler von der Sportjugend Hessen zu wenden. Sie steht als Ansprechperson jeder und jedem zur Verfügung und kann in allen Fällen beratend zur Seite stehen. Hier findest du die Kontaktdaten.

Wichtig ist, dass du mit jemandem über dein Problem sprichst, denn nur so kann dir geholfen werden. Selbst wenn du dir nicht sicher bist, wie du deine Gefühle oder die Wahrnehmungen einordnen sollst.

Hier findest du weitere Kontakte und Beratungsstellen: